Bad Breath Halitosis

Bad Breath Halitosis

Huonon hengityksen syyt

Halitosis on huono hengitys. Se kuvaa epämiellyttävää hajua hengityksessä, joka on havaittavissa muille ihmisille.

Pahanhajuinen hengitys

Pahanhajuinen hengitys

  • Kuinka yleinen on halitosis?
  • Halitoosin tyypit
  • Mikä on syynä pahaan hengenvetoon?
  • Miten voin kertoa, onko minulla huono hengitys?
  • Milloin hakea lisää apua
  • Kuka minun pitäisi kuulla huonosta hengityksestä?
  • Tarvitsenko tutkimuksia?
  • Mikä on hoito?
  • Mitä hoitoa tarvitsen, jos se ei tule suustani?
  • Rutiininomainen suuhygienia - suositellaan kaikille

Useimmat meistä huolehtivat huonosta hengityksestä jossain vaiheessa. Vaikka se ei ole vaarallista, se on varmasti kiusallista, varsinkin kun totumme omiin hajuihimme ja usein tiedämme, että meillä on se.

Kuinka yleinen on halitosis?

Huono hengitys (halitosis) tarkoittaa, että hengityksessäsi on epämiellyttävää hajua, jonka muut ihmiset huomaavat, kun puhut tai hengität ulos.

Huono hengenvetoon joutuneiden henkilöiden tarkka määrä ei ole tiedossa, mutta se on yleistä. Joissakin maissa tutkimuksissa on havaittu jopa puolet väestöstä, joilla on ongelmia halitoosin kanssa. Joissakin tapauksissa taajuus on paljon pienempi.

Halitoosin tyypit

Halitosis voi olla:

normaali

Huono hengitys voi olla normaali (fysiologinen) tietyissä olosuhteissa. Tämä sisältää:

  • Aamulla kun heräät.
  • Jos tupakoit.
  • Syömisen jälkeen tiettyjä elintarvikkeita - esimerkiksi valkosipulia, sipulia, mausteita, kaalia, ituja jne.
  • Kun olet juonut paljon alkoholia.
  • Paastoaminen, törmäysruokavaliota tai vähähiilihydraattista ruokavaliota.

patologinen

Tämä tarkoittaa, että ongelma aiheuttaa sen. Tämä on yleensä ongelma suussa, mutta se voi olla peräisin muista lähteistä tai johtuu tietystä sairaudesta tai tilasta.

Psykologinen

Tässä tapauksessa henkilöllä ei ole oikeastaan ​​huonoa hengitystä. Kukaan muu ei voi haistaa sitä, mutta henkilö on hyvin huolissaan siitä. Äärimmäistä versiota kutsutaan halitofobiaksi, huonon hengityksen pelosta. Jotkut ajattelevat, että heillä on huono hengitys, kun he eivät, ja kukaan muu ei voi haistaa sitä. Tämä voi johtaa parittomaan käyttäytymiseen yrittää minimoida sen, mitä he ajattelevat huonoksi hengitykseksi. Ne voivat esimerkiksi peittää suuhunsa puhuessaan, välttää tai pitää etäisyyden muista ihmisistä tai välttää sosiaalisia tapahtumia. Halitofobiaa sairastavat ihmiset kiinnittyvät usein hampaiden puhdistus- ja kielenpuhdistukseen ja käyttävät usein purukumeja, rahapajoja, suuvesiä ja suihkeita, jotta he voisivat vähentää heidän ahdistustaan. Hoito psykologilta saattaa auttaa.

Mikä on syynä pahaan hengenvetoon?

Suurimman osan ajasta se on peräisin suustasi. Ja se on yleensä hampaisiin ja suuhygieniaan liittyvä ongelma. Se voi johtua kumi- tai hampaiden aiheuttamista ongelmista, hampaiden väliin jääneistä ruoka-ainehiukkasista tai kielen bakteereista. Joskus se on ongelma suun takana takalihaksissasi. (Usein vanhemmat ovat tietoisia siitä, että lapsilla on tonsilliitti, koska heidän henkensä tuoksuvat.)

Joissakin ihmisissä se voi tulla muista lähteistä. Nenäongelmat tai hapon refluksointi vatsasta voi aiheuttaa huonoa hengitystä. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa sitä, kuten tietyt ruokavalion. Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa tyypillisiä hajuja hengityksessä. Lisätietoja on erillisessä esitteessä, joka on nimeltään Yleiset syyt huonoon hengitykseen.

Miten voin kertoa, onko minulla huono hengitys?

Huonon hengityksen (halitoosin) tärkein ongelma on se, että ainoa henkilö, joka ei huomaa sitä, on kyseinen henkilö. Olet tottunut omaan hajuunne eikä yleensä huomaa omaa huonoa henkeäsi.

Usein ainoa tapa tietää siitä on, jos henkilö kommentoi sitä. Useimmat ihmiset ovat kuitenkin liian kohteliaita kommentoimaan toisen henkilön huonoa hengitystä. Saatat joutua luottamaan perheenjäseneseen tai läheiseen ystävään, jotta voisit olla rehellinen ja kertoa, jos sinulla on huono hengitys.

Ehkä voisit kysyä hammaslääkäriltäsi seuraavan kerran, kun sinulla on tarkistus. Hammaslääkäri voi yleensä sanoa, jos sinulla on huono hengitys. Gumin tauti on yleinen pahanhajuisen hengityksen aiheuttaja, ja hammaslääkäri voi antaa neuvoja hoidosta, jos sinulla on ikenetauti.

Jotkut suosittelevat yksinkertaista testiä, jonka voit tehdä itsesi havaitsemiseksi huono hengitys. Nuolla ranteesi sisäpuolella. Odota muutama sekunti, kunnes sylki kuivuu. Sitten tuoksuu ranneen licked-osa. Jos havaitset epämiellyttävää hajua, sinulla on todennäköisesti huono hengitys.

Milloin hakea lisää apua

Jos olet tehnyt kaiken voitavasi tässä esitteessä käsiteltyjen suuhygieniatoimenpiteiden suhteen ja sinulla on vielä huono hengitys, ota yhteys lääkäriin tai hammaslääkäriin. Sinun pitäisi myös käydä lääkärillä, jos sinulla on huono hengitys, joka liittyy muihin oireisiin, kuten happo-refluksointi tai sinus-kipu.

Kuka minun pitäisi kuulla huonosta hengityksestä?

Näet joko lääkärin tai hammaslääkärin. Yleensä hammaslääkäri olisi ensimmäinen satama, koska he voivat tehdä tarkan hampaiden ja ikenien tarkastuksen, jotka ovat ongelman yleisin lähde. Jos hammaslääkäri ei löydä syytä suussa, hän voi ehdottaa, että otat yhteyttä lääkäriin.

Tarvitsenko tutkimuksia?

Useimmille ihmisille tämä ei ole tarpeen. Hammaslääkäri tutkii suusi. Joissakin tapauksissa hammaslääkäri voi ehdottaa röntgenkuvausta etsimään edelleen hampaita. Lääkärisi voi kysyä muita oireita ja tutkia sinua etsimään muita syitä, jos hammaslääkäri ei löydä syytä. Jos näin on, saatat tarvita joitakin testejä, joiden avulla voit arvioida, onko sinulla vähemmän yleistä huonon hengityksen syytä. Tähän saattaa sisältyä:

  • Verikokeet.
  • Nenän sisäosan tutkiminen putkella (nasoendoskooppi).
  • Nielun ja vatsan tutkiminen (gastroskopia).
  • Hengitys, veri tai uloste testi idästä Helicobacter pylori, joka on joskus syy.

Mikä on hoito?

Hyvä suuhygienia

Tämä tarkoittaa säännöllistä tehokasta hampaiden harjausta ja puhdistusta hampaiden välillä.

Nämä rutiininomaiset päivittäiset toimenpiteet riittävät yleensä hoitamaan hampaita ja ehkäisemään huonoa hengitystä. Kuitenkin, jos sinulla on edelleen huono hengitys suustasi, seuraavat lisätoimenpiteet voivat auttaa korjaamaan ongelman.

suuvedet

Harkitse suuvettä joka päivä. Kemikaalit suuvedessä pyrkivät tappamaan bakteereita ja / tai neutraloimaan kemikaaleja, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä. On vaikea neuvoa, mikä suuvesi on tehokkain. Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että eri ainesosat ovat hyviä huonon hengityksen vähentämiseksi. Näitä ovat klooriheksidiini, setyylipyridiniumkloridi, klooridioksidi, sinkkikloridi ja triklosaani. Eri suuvesi, joita voit ostaa, sisältävät yleensä yhden tai useamman näistä ainesosista sekä erilaisia ​​muita ainesosia.

Huomautus: jotkut ihmiset ovat haluttomia käyttämään pitkäkestoista klooriheksidiiniä sisältävää suuvettä. Tämä johtuu siitä, että sillä on epämiellyttävä maku, se voi aiheuttaa suuhun palavan tunteen, jos sitä käytetään liian usein, ja se voi aiheuttaa hampaiden värjäytymistä (palautuva) tai ajoittain jonkin verran kielen pimeyttä. Myös jotkut suuvedet sisältävät alkoholia yhtenä niiden ainesosista. On jonkin verran huolta siitä, että alkoholia sisältävien suuveden pitkäaikainen käyttö voi olla riskitekijä suun syöpään kehittymisessä. Myös pienet lapset eivät saa käyttää suuvettä, jos ne voivat niellä sen.

Kielen puhdistus

Harkitse kielen takaosaa joka päivä. Jotkut ihmiset tekevät sen pehmeällä hammasharjalla, joka on kastettu suuvettä (ei hammastahnaa). Helpompaa ja parempaa tapaa on ostaa erityinen muovinen kielen kaavin apteekista. Sinun täytyy sijoittaa se niin kauas kuin pystyt ja sitten kaadetaan varovasti eteenpäin poistamaan minkä tahansa pinnoitteen kielen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kielen kaapimet tai puhdistusaineet ovat hieman tehokkaampia kuin hammasharjat, jotta voidaan hallita halitoosia.

Purukumi

Jotkut pureskelevat sokeriton jokaisen aterian jälkeen. Ei ole selvää, kuinka hyvin kumit auttavat vähentämään huonoa hengitystä, mutta purukumi lisää syljen virtausta. Sylki auttaa huuhtelemaan suuhun, mikä auttaa poistamaan aterian jäljellä olevat roskat.

Ruoka ja juoma

Suussa olevat sokerit ja sokeripitoiset elintarvikkeet ovat tärkeimpiä elintarvikkeita, joita bakteerit (bakteerit) menestyvät hapon muodostamiseksi, mikä voi edistää hampaiden hajoamista. Happoiset elintarvikkeet ja juomat ovat myös tärkein tekijä hampaan eroosiossa. Joten vinkkejä:

  • Rajoita sokeripitoisten elintarvikkeiden ja juomien määrää. Etenkin välipalaa sokerimaisista elintarvikkeista.
  • Yritä vähentää hampaiden kanssa kosketuksissa olevan hapon määrää. Joten rajoita hiilihappojuomia (myös hiilihappoa) ja hedelmämehuja, koska ne ovat yleensä happamia. Ehkä vain rajoittaa itsesi yhteen hiilihapon tai hedelmämehun juomaan päivässä. Muussa tapauksessa valitse paljon vähemmän happamia juomia, kuten vielä vettä, maitoa, teetä tai kahvia (ilman sokeria).
  • Juo happamia juomia, kuten hiilihappojuomia ja hedelmämehuja, nopeasti - älä heitä niitä suun ympärille tai pidä niitä suussa mitään aikaa.
  • Harjaa hampaat vähintään tunnin kuluttua syömisen tai juomisen jälkeen - etenkin happamia elintarvikkeita ja juomia. (Katso edellä syistä.)
  • Samoin älä harjaa hampaita tunnin kuluessa sairastumisesta (oksentelu), koska mahahappo on osa oksentelua.
  • Kun annat lapsille lääkkeitä, kuten Calpol®, käytä sokerittomia versioita aina kun mahdollista.

Lopeta tupakointi

Jos poltat, yritä pysäyttää. Tupakointi lisää riskiä sairastua ikenille ja aiheuttaa huonoa henkeä, koska suussa on jäljellä kemikaaleja.

Jos sinulla on hammasproteeseja ja sinulla on huono hengitys

Et ehkä puhdista niitä oikein. Kysy hammaslääkäriltäsi neuvoja hammasproteesien puhdistamiseen.

Mitä hoitoa tarvitsen, jos se ei tule suustani?

Tämä riippuu luonnollisesti syystä. Jos esimerkiksi ilmenee, että sinulla on nenän polyypit, saatat määrätä steroidi-nenäsumutetta tai käyttää sitä. Jos sinulla on hapan refluksointia, voit määrätä lääkkeitä, kuten protonipumpun estäjiä (PPI) tai ranitidiinia. Sinulle voidaan määrätä antibiootteja, jos sinulla on infektio jne.

Rutiininomainen suuhygienia - suositellaan kaikille

Suuhun tulevan huonon hengityksen pääasiallinen hoito on hyvä suuhygienia. Tavoitteena on saada säännöllisesti hyvä suuhygienia - erityisesti hampaiden harjaus ja puhdistus hampaiden välillä.

Hampaiden harjaus

Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä. Käytä pehmeää tufttia ja hammastahnaa, joka sisältää fluoridia. Harjan pään pitäisi olla tarpeeksi pieni, jotta se pääsee kaikkiin suun alueisiin. Viettää vähintään kaksi minuuttia harjausta, joka kattaa kaikki alueet (kunkin hampaan sisä-, ulkopuoli- ja puristusalueet). Kiinnitä erityistä huomiota siihen, missä hampaat täyttävät kumit. Hanki uusi hammasharja 3-4 kuukauden välein. Tutkimukset viittaavat siihen, että hammasharjat poistavat plakin ja roskat paremmin kuin manuaaliset harjat.

Ihannetapauksessa harjaa hampaat joko juuri ennen syömistä tai vähintään tunti syömisen jälkeen. Syynä tähän on auttaa estämään hampaan eroosio. Monet elintarvikkeet sisältävät happoja. Erityisesti hiilihapotetut juomat (mukaan lukien hiilihapotettu vesi) ja hedelmämehut. Kun hampaat ovat alttiina hapolle, emali on hieman pehmennyt. Kalsiumin ja muiden mineraalisuolojen vaikutus syljessä voi auttaa torjumaan ja kääntämään tämän pehmennyksen. Siksi älä harjaa hampaita heti syömisen jälkeen, kun emali on yleensä pehmein; erityisesti syömisen tai happamien elintarvikkeiden ja juomien nauttimisen jälkeen. On parasta odottaa vähintään tunti syömisen tai juomisen jälkeen ennen harjausta.

Puhdistus hampaiden välillä

Puhdista hampaiden välillä harjaamalla kerran päivässä, mutta mieluiten kahdesti päivässä. Tämän tarkoituksena on poistaa plakin hampaiden välillä. Tätä varten käytetään yleisesti hammaslankaa. Saattaa olla, että pienet interdentaaliset harjat ovat tehokkaampia, mutta tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet tätä vakuuttavasti. Tavoitteena on puhdistaa hampaiden sivut, jos hammasharja ei pääse. Voit myös poistaa roskien hampaiden väliset välit. Jotkut ihmiset, jotka eivät ole ennen puhdistaneet hampaitaan, ovat hämmästyneitä siitä, kuinka paljon ylimääräisiä roskia ja elintarvikkeiden hiukkasia voidaan poistaa harjaamalla.

Jos et ole varma, kuinka puhdistaa hampaiden välillä, kysy hammaslääkäriltä tai hammashygieniasta. Lyhyesti: normaali hammaslanka näyttää hieman puuvillalangasta. Leikkaa noin 40 cm. Kierrä päät jokaisen käden keskisormien ympärille. Tartu sitten peukalon ja sormen väliin, jotta saadaan tiukka 3-4 cm: n leikkaus, jonka voit vetää hampaiden väliin. Kaavi hammaslankaa varovasti kummankin hampaan sivuja vasten. Käytä joka kerta uutta hammaslankaa.

Jotkut haluavat hammaslankaa, joka liukuu hampaiden välillä tavallista hammaslankaa nopeammin. Jotkut käyttävät myös kertakäyttöisiä muovisia haarukoita, joiden pituus on pieni. Näitä voi olla helpompi pitää ja käsitellä. Ne ovat kuitenkin kalliita. Jotkut ihmiset käyttävät tikkuja tai pientä hammasharjaa puhdistamaan hampaiden välistä tilaa.

Kumit voivat vuotaa vähän, kun alat puhdistaa hampaiden välillä. Tämän pitäisi laskeutua muutaman päivän kuluttua. Jos se säilyy, katso hammaslääkäri, koska säännöllinen verenvuoto voi merkitä ikenien sairautta.

Pyydä hammaslääkärin suosittelemia säännöllisin väliajoin hammaslääkärin tarkastuksia (tavallisesti vähintään kerran vuodessa). Hammaslääkäri voi havaita plakin muodostumista ja poistaa hammaskiveä (calculus). Varhaisen ikenisairauden voi havaita ja hoitaa sen pahenemisen estämiseksi.

Sukututkimushistoria ja tutkimukset Nainen

Toistuva virtsatieinfektio